Tilmelding til nyhedsbrev

Livsglad senior

For dig der gerne vil holde kroppen i gang, og træne sammen med andre.

Motion og bevægelse holder muskler og led ved lige. Styrke i musklerne, smidighed og balance er vigtige funktioner at træne og vedligeholde, især efterhånden som du bliver ældre. Bedre balance, udholdenhed og styrke vil gøre det nemmere at fortsætte med fysisk at gøre de ting, du gerne vil.

Træningen vil foregå i en uformel og behagelig atmosfære. Det skal være sjovt at træne, så vi laver forskellige øvelser og aktiviteter med fokus på både konditions-, balance- og styrketræning. Vi når hele kroppen rundt hver gang og slutter med afspænding.

Tag gerne vand med.
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 25.08.2025 09:30-10:45 FOF Horsens Julia Kunkel
2 Mandag 01.09.2025 09:30-10:45 FOF Horsens Julia Kunkel
3 Mandag 08.09.2025 09:30-10:45 FOF Horsens Julia Kunkel
Se alle Se færre
Holdnr. 255027

Livsglad senior

  • Mandag 25.08.2025
  • 09:30-10:45
  • FOF Horsens
  • Julia Kunkel
  • 7 gange
DKK 655,-
Se lignende hold her

Julia Kunkel

Julia kommer fra Tyskland men har boet i forskellige lande. Hendes faglige baggrund er i sprog og idrætsvidenskab.

Hun begyndte at undervise fitnesskurser, da hun var på gymnasiet og har gjort det siden. Da hun arbejdede på sin ph.d. i sundhedsfremme i New Zealand dykkede hun ned i en verden af forskellige ernæringsformer og deres betydning for vores og miljøets sundhed.

Siden hun afsluttede sin ph.d. i 2015 har hun arbejdet med sundhedsfremme og holdt foredrag og workshops om plantebaseret og bæredygtig ernæring. Hun underviser stadigvæk i sundhedsfremme på universiteter og glæder sig til at bidrage til FOF’s tilbud med tyskundervisning, bevægelseskurser og madlavningsworkshops.