Træning for Energi, Power og Hverdagsstyrke
Vil du føle dig stærkere, mere energisk og godt tilpas i din krop?
Stærk Krop er et hold for dig, der vil træne hele kroppen med fokus på funktionel styrke, balance og bevægelighed – og samtidig have det sjovt undervejs 😊.
Vi arbejder primært med kropsvægt i øvelser, der styrker især kernemuskulatur, men også ben, skuldre og arme – og som gør dig mere robust i hverdagen.
Træningen er alsidig, udfordrende og tilpasset deltagerne, så alle kan være med. Du får (lidt) sved på panden, god musik i ørene og en stærkere fornemmelse af din krop – både fysisk og mentalt.
Holdet er for alle – uanset træningserfaring. Du skal bare have lyst til at bevæge dig og blive stærkere.
Glæder mig til se dig til træning på mit hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 20.10.2025 | 08:15-09:15 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
| 2 | Mandag 27.10.2025 | 08:15-09:15 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
| 3 | Mandag 03.11.2025 | 08:15-09:15 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
| 4 | Mandag 10.11.2025 | 08:15-09:15 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
| 5 | Mandag 17.11.2025 | 08:15-09:15 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
| 6 | Mandag 24.11.2025 | 08:15-09:15 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
| 7 | Mandag 01.12.2025 | 08:15-09:15 | FOF Horsens | Julia Kunkel |
| Se alle Se færre | ||||
Julia kommer fra Tyskland men har boet i forskellige lande. Hendes faglige baggrund er i sprog og idrætsvidenskab.
Hun begyndte at undervise fitnesskurser, da hun var på gymnasiet og har gjort det siden. Da hun arbejdede på sin ph.d. i sundhedsfremme i New Zealand dykkede hun ned i en verden af forskellige ernæringsformer og deres betydning for vores og miljøets sundhed.
Siden hun afsluttede sin ph.d. i 2015 har hun arbejdet med sundhedsfremme og holdt foredrag og workshops om plantebaseret og bæredygtig ernæring. Hun underviser stadigvæk i sundhedsfremme på universiteter og glæder sig til at bidrage til FOF’s tilbud med tyskundervisning, bevægelseskurser og madlavningsworkshops.
