For personer med skavanker er pilates særligt gavnligt, fordi øvelserne kan tilpasses individuelle behov og udføres med kontrol og fokus på korrekt teknik. Det mindsker belastningen på led og muskler og hjælper med at lindre smerter, forbedre mobilitet og genoprette balance i kroppen.
Pilates er en skånsom, men effektiv træningsform, der styrker kroppens kernemuskulatur, forbedrer kropsholdningen og øger fleksibiliteten.
Pilates giver ro og styrke – både fysisk og mentalt.
