For personer med skavanker er pilates særligt gavnligt, fordi øvelserne kan tilpasses individuelle behov og udføres med kontrol og fokus på korrekt teknik. Det mindsker belastningen på led og muskler og hjælper med at lindre smerter, forbedre mobilitet og genoprette balance i kroppen.
Pilates er en skånsom, men effektiv træningsform, der styrker kroppens kernemuskulatur, forbedrer kropsholdningen og øger fleksibiliteten.
Pilates giver ro og styrke – både fysisk og mentalt.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 01.09.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| 2 | Mandag 08.09.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| 3 | Mandag 15.09.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| 4 | Mandag 22.09.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| 5 | Mandag 29.09.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| 6 | Mandag 06.10.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| 7 | Mandag 20.10.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| 8 | Mandag 27.10.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| 9 | Mandag 03.11.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| 10 | Mandag 10.11.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| 11 | Mandag 17.11.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| 12 | Mandag 24.11.2025 | 11:45-13:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
| Se alle Se færre | ||||
Underviser i flere bevægelsesformer Yoga, Pilates, bassintræning, efterfødselstræning og naturtræning.
Mad er også min store passion, så jeg glæder mig meget til også at undervise i det.
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Naturtræning
Bassintræning
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.
