Vi har mange sommerhold, der er startet eller snart starter op - skal du være med? Du kan sagtens nå det.

Tilmelding til nyhedsbrev

Gå til Pilates hos FOF

Pilates med et twist

Pilatesundervisningen på dette hold handler om optimal træning til hele kroppen – både holdningsmusklerne, ryg, mave og bækkenbund mv.. Men også styrke og smidighed i andre steder i kroppen. Vi har fokus på det naturlige åndedræt som motoren for bevægelse og muskelspænding, men også fokus på, hvor åndedrættet stimulerer til afspænding.

Målet med træningen er at give deltagerne en bevidst kropslig oplevelse af styrke, smidighed, stabilitet, balance og koordination. Endvidere virker træningen som bevægelsesmeditation, hvor tanker og indtryk, som ikke er relevante for den kropslige udfoldelse, lukkes ude. Med småredskaber ex. bolde, stimuleres kroppens balance, sanser og coremuskler. Der vil være en kort guidet afspænding hver gang.  
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 23.04.2025 16:30-17:45 FOF Horsens Mary Pedersen
2 Onsdag 30.04.2025 16:30-17:45 FOF Horsens Mary Pedersen
3 Onsdag 07.05.2025 16:30-17:45 FOF Horsens Mary Pedersen
Se alle Se færre
Holdnr. 250115

Pilates med et twist

  • Onsdag 23.04.2025
  • 16:30-17:45
  • FOF Horsens
  • Mary Pedersen
  • 7 gange
DKK 600,-
Mary Pedersen

Mary Pedersen

Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.

Jeg underviser bl.a. i:
yoga:
Børn- og teenager 
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik

Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør

Mad har min store interesse, så jeg glæder mig meget til at tage hul på at undervise i det.

Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.

31370379