Pilates er skånsom træning, der styrker kroppen uden at belaste dine led.
Perfekt til dig med fx slidegigt, knogleskørhed eller dig der gerne vil træne og styrke dine muskler og led.
Øvelserne forbedrer din balance, øger muskelstyrken og hjælper med at beskytte dine knogler. Samtidig mindsker pilates stivhed og smerter, så du kan bevæge dig mere frit og trygt i hverdagen.
Pilates gør en forskel - også for en skrøbelig krop.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 20.09.2025 | 09:30-11:00 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
Underviser i flere bevægelsesformer Yoga, Pilates, bassintræning, efterfødselstræning og naturtræning.
Mad er også min store passion, så jeg glæder mig meget til også at undervise i det.
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Naturtræning
Bassintræning
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.
