Trænger du til en pause fra hverdagens travlhed? Denne 3-timers workshop er til dig, der ønsker at finde mere ro, mindske stress og lære, hvordan åndedrættet kan være din vej til et bedre velbefindende.
Hvad kan du forvente?
• Instruktion i åndedrættet – Forstå, hvordan det påvirker dit nervesystem, energi og velvære.
• Blide stræk og restorative hvilestillinger: Skånsomme bevægelser og stillinger, der frigør spændinger og gør kroppen dybt afslappet.
• Åndedrætsteknikker – Praktiske øvelser, du kan tage med dig og bruge i hverdagen.
• Tid til dig selv – En rolig stund til at genoplade, væk fra stress og krav.
• Te og snacks – Vi slutter af i hyggeligt selskab med en kop te og lidt sødt.
Workshoppen er perfekt for dig, der oplever stress og travlhed, vil dykke ned i en mindful pause, eller som vil dele en hyggelig oplevelse med feks. din mødregruppe eller venner/veninder.
Tag en ven med – eller kom alene og forkæl dig selv! 🙌
Prisen er pr. person
Max 6 deltagere på workshoppen
