Stræk og åndedræt - Ro i krop og sind

• Trænger du til en pause fra hverdagens travlhed? Denne 3-timers workshop er til dig, der ønsker at finde mere ro, mindske stress og lære, hvordan åndedrættet kan være din vej til et bedre velbefindende.
  
  Hvad kan du forvente?
  • Instruktion i åndedrættet – Forstå, hvordan det påvirker dit nervesystem, energi og velvære.
  • Blide stræk og restorative hvilestillinger: Skånsomme bevægelser og stillinger,
    der frigør spændinger og gør kroppen dybt afslappet.
  • Åndedrætsteknikker – Praktiske øvelser, du kan tage med dig og bruge i hverdagen.
  • Tid til dig selv – En rolig stund til at genoplade, væk fra stress og krav.
  • Te og snacks – Vi slutter af i hyggeligt selskab med en kop te og lidt sødt.

Workshoppen er perfekt for dig, der oplever stress og travlhed, vil dykke ned i en mindful pause, eller som vil dele en hyggelig oplevelse med feks. din mødregruppe eller venner/veninder.

Tag en ven med – eller kom alene og forkæl dig selv! 🙌
Prisen er pr. person

Max 6 deltagere på workshoppen