For dig som ønsker en friere gange og et godt fodfæste i hverdagen
”Når du lærer at lytte til kroppen, opdager du at den allerede ved hvad den trænger til.”
Målgruppe: For dig, der oplever træthed og ømhed i fødder og benene – og ønsker større frihed i bevægelse.
Et populært kursus – nu udvidet til 8 uger – med øvelser og teknikker, der inddrager hele benet – fra bækken til tåspidser.
Hvad kurset handler om
Benene bærer os gennem livet – og den måde, vi går og står på, påvirker hele kroppen. Med alsidig brug af benene og regelmæssig fodomsorg og kan du genvinde både styrke, frihed og lethed i dine bevægelser.
På kurset lærer du at:
• Frigøre spændinger i fødder, knæ, hofter og ben
• Vække følelsessansen i benene
• Øge smidighed i led og væv
• Genfinde nuancerede og smertefri bevægelse
• Styrke balancen
• Forbedre om egen holdning og gangmønster
• Vælge fodtøj, der støtter dine behov
Sådan foregår undervisningen:
Kurset forløber over 8 mødegange og kombinerer:
☘ Øvelser
☘ Holdningsbevidsthed
☘ Selvmassageteknikker
Vi bruger bolde, stole og andet relevant udstyr (alt stilles til rådighed).
I afslutningen af kurset vil du sidde med et sæt af øvelser og teknikker for hvordan du kan hjælpe dig selv og dit helbred.
Undervisningen bygger på ny viden om neuroplasticitet og genoptræning.
Tilmeld dig i dag
– og genopdag glæden ved dine fødder og ben! 🌿
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.09.2025 | 18:00-19:00 | FOF Vejle (Vinding) | Nina Shuchita Engelsen |
| 2 | Onsdag 10.09.2025 | 18:00-19:00 | FOF Vejle (Vinding) | Nina Shuchita Engelsen |
| 3 | Onsdag 17.09.2025 | 18:00-19:00 | FOF Vejle (Vinding) | Nina Shuchita Engelsen |
| 4 | Onsdag 24.09.2025 | 18:00-19:00 | FOF Vejle (Vinding) | Nina Shuchita Engelsen |
| 5 | Onsdag 01.10.2025 | 18:00-19:00 | FOF Vejle (Vinding) | Nina Shuchita Engelsen |
| 6 | Onsdag 08.10.2025 | 18:00-19:00 | FOF Vejle (Vinding) | Nina Shuchita Engelsen |
| 7 | Onsdag 22.10.2025 | 18:00-19:00 | FOF Vejle (Vinding) | Nina Shuchita Engelsen |
| 8 | Onsdag 29.10.2025 | 18:00-19:00 | FOF Vejle (Vinding) | Nina Shuchita Engelsen |
| Se alle Se færre | ||||
Instruktør:
Nina Shuchita har tilbragt over 20 år i lære hos en meditationsmester i Himalaya og har en 12-årig uddannelse som meditationslærer fra International Meditation Institute i Indien. Derudover er hun uddannet fysioterapeut og certificeret Somayog-instruktør med særligt fokus på indre transformation og behandling af mennesker med kroniske smerter.
Meditation er den direkte forbindelse til dit oprindelige, frie og åbne selv.
Når du lukker øjnene og hviler i dybden af dig selv, genfinder du klarhed, nærvær og en iboende glæde – og opdager, at du allerede rummer svarene på det, du søger.
Anbefalinger:
Shuchita is a wonderful meditation teacher, who speaks from the space of meditation. Her language and imagery serve as an excellent guide to reveal to the listener the truth of who they are. She takes meditation out of being a mere technique and into the self-discovery that one is in fact meditation, which is pure awareness. – David Springett, Osteopat, Storbritannien
Å meditere med Shuchita som veileder er en utrolig opplevelse. Hun formidler så godt hvordan man skal formidle videre til sin egen kropp at den kan slappe helt av, og til hjernen at den kan koble seg ut. Før man vet ordet av det er man hinsides, eller helt til stede i sig selv. .
– Kristoffer Carlin, Film Instruktør, Norge
Thank you for blissful and extremely pure and deep meditations. Eternally grateful for your presence and enlightened awareness that shines so clear and free, and for the joy of being together in Oneness. You are precious, thank you for Being.
– Ali Haywood, Botaniker, New Zealand
Jag har verkligen så svårt att sätta ord på vad som sker när jag mediterar ihop med Shuchita. Jag kommer i en så skönn, underbar känsla (har jättesvårt att beskriva det). Vil ju helst inte bryta och komma tilbaka när vi skal göra det, utan önskar bara vara kvar i det
– Carina Israelson, Mindfulness lærer, Sweden
