2 timers workshop - Et skønt mix af alt det blide. Her handler det bare om at være!
Med blide stræk og hvilestillinger, opnår du ro i nervesystemet og lader kroppen genopbygge sig selv. Kroppen understøttes af puder/tæpper, så du ligger så behageligt som muligt. Når dine muskler afslappes, og dit åndedræt falder til ro, vil du mærke, hvordan du langsomt giver slip på spændinger og stagnationer, der måske har hobet sig op gennem længere tid i kroppen, tankerne og følelserne.
Giv kroppen et velfortjent hvil og en tiltrængt pause, så du er klar til at gå weekenden i møde på bedste vis.
Stemningen understøttes af stille musik og æteriske olier.
2 timer lyder måske af meget, men du vil opleve, at de bare flyver afsted.
Workshoppen er for alle.
Påklædning: Behageligt og varmt tøj, lag på lag og gerne et par tykke strømper.
Alle redskaber sørger vi for, men du er velkommen til at medbringe din egen måtte.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 31.05.2024 | 14:00-16:00 | FOF Vejle (Vinding) | Trine Mahnkopf Nielsen |
Jeg har en 2-årig yogalærer uddannelse fra 2012 (ca. 500 timer) Uddannet Zumba-, Ballroom-fitness- og crossdance-instruktør, samt en masse løbende kurser indenfor bevægelse og sundhed. Derudover er jeg uddannet fitness-instruktør og kostvejleder og underviser i mange forskellige fitness-former.
Senest (i 2020) har jeg suppleret min viden med en efteruddannelse i restorativ yoga/yoga i hvile.
Jeg har erfaring med undervisning af alle målgrupper, både dig der i forvejen er i super god form, men også dig som har brug for mere hensyntagende undervisning pga. sygdom eller skader/skavanker. På mine hold er der altid plads til sjov og højt humør og jeg sætter en ære i at give dig smil på læben og sved på panden i mine dance-timer eller give dig tid og ro til fordybelse på mine yoga-timer. Yoga har gjort rigtig meget godt for mig og holder min krop rask og stærk. Det vil jeg gerne give videre til dig!
Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig på mail: trinemahnkopf@hotmail.com eller følge mig på SoMe - På facebook har jeg denne lukkede gruppe: Træning med Trine & Instagram: TrineMahnkopf_dance_yoga
Hvis du er mere nysgerrig på, hvem jeg er, så kan du her se et udpluk af udtalelser fra min kursister: