Dette hold er særligt velegnet for seniorer, der har nogle fysiske skavanker f.eks. slidegigt, dårlig ryg, ømme muskler.
Blid yoga er en langsom, meditativ yoga, som udføres i et roligt tempo.
Gennem blide bevægelser, stræk og stillinger forløses spændinger i kroppen. Der er god tid til at finde ind i den enkelte øvelse med mulighed for at lytte til din krop og tilpasse øvelsen til dit niveau.
Vi træner smidighed og fleksibilitet, og du guides til nærvær og ro. Der kan indgå åndedrætsøvelser, små meditationer samt afspænding i undervisningen.
Blid yoga er en yogaform, hvor alle kan være med – uanset om du er begynder eller har erfaring med yoga.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 07.05.2024 | 10:00-11:30 | FOF Vejle (Vinding) | Karin Attermann |
| 2 | Tirsdag 14.05.2024 | 10:00-11:30 | FOF Vejle (Vinding) | Karin Attermann |
| 3 | Tirsdag 21.05.2024 | 10:00-11:30 | FOF Vejle (Vinding) | Karin Attermann |
| 4 | Tirsdag 28.05.2024 | 10:00-11:30 | FOF Vejle (Vinding) | Karin Attermann |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg har dyrket yoga siden start 90érne, hvor jeg for første gang mærkede yogaens positive effekt. På det tidspunkt var det især den fysiske del af yogaen med mere plads og smidighed i kroppen, men også en øget kropsbevidsthed. Sidenhen blev jeg mere opmærksom på den mentale side af yogaen, med mere energi og overskud samt ro og nærvær.
Jeg har en baggrund som folkeskolelærer med bl.a. idræt som linjefag. I 2012 uddannede jeg mig til Hatha yogalærer i Texas USA, hvorfra jeg har en 200 timers RYT. Derudover har jeg gennemført en Yin-yogauddannelse i Aarhus. Udgangspunktet i min undervisning både i yoga og Pilates er tid og ro til at opbygge styrke og øget velvære, både fysiks og psykisk.
