MediYoga

Undervisningen består af blide øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts - meditations -og afspændingsteknikker, som støtter kroppens egen heling ved målrettet at stimulere kroppens systemer, energier og fleksibilitet. Hver undervisningsgang er bygget op omkring lange dybe åndedrag, fysiske øvelser, afspænding og sluttelig en meditation. Du lærer at lytte til kroppens signaler og koble hjerne fra, så du kan efterkomme kroppens behov.
Der tages hensyn til den enkelte kursist.

Hvem kan deltage
Holdet udbydes som hensyntagende.
MediYoga kan være gavnligt for såvel personer med f.eks. Parkinson, Sklerose, Osteoporose fordi det kan styrke muskulatur og fysiske kondition, forbedre kropsbevidsthed og berolige nervesystemet, hvilket kan bidrage til at reducere stress og uro. Desuden forbedre Mediyoga motoriske funktioner, særligt balanceevnen samt kognitive funktioner så som: hukommelse og opmærksomhed.

Gennem rolige og stille øvelser kan MediYoga hjælpe med at skabe balance mellem krop og sind, forbedre søvnkvaliteten og potentielt mindske følelsen af fatigue. Selvom MediYoga ikke nødvendigvis er bedre end andre træningsformer, er det en god mulighed for dem, der ikke tåler høj intensitetstræning, og det supplerer andre former for motion. Yogaens fokus på bevidst åndedræt, blide kropsøvelser, afspænding og meditation kan også hjælpe med at afhjælpe andre symptomer som smerter og søvnforstyrrelser, og kan tilpasses den enkelte persons formåen, og man kan deltage siddende på en stol eller i en kørestol.

Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig 
MediYoga er en meget rolig og langsom form for yoga. Mange vil opleve, at der er få fysiske øvelser, da man i løbet af timen skifter mellem åndedrættet, de fysiske øvelser og meditationen.

Handicap/Hensyntagende undervisning
Hensyntagende træning er undervisning på små hold, hvor der er tid og plads til at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. 
Vores hold henvender sig til alle med fysiske skavanker, som har brug for specifik træning. På vores hold lærer du de bedste øvelser for netop din krop. 
Vi tilbyder mange forskellige former for hensyntagende træning, hvor du får styrket dine muskler, din kondition og smidighed. Med specifik hensyntagende træning kan du forbedre dit funktionsniveau og din livskvalitet.

Ved tilmelding og betaling til nedenstående hold bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du deltager.