OBS. - VORES HJEMMESIDE VIL DESVÆRRE VÆRE LUKKET FOR TILMELDINGER FRA DEN 28. SEPTEMBER KL. 17:00 TIL 2. OKTOBER KL. 06:00 GRUNDET OPDATERINGER
OBS. - VORES HJEMMESIDE VIL DESVÆRRE VÆRE LUKKET FOR TILMELDINGER FRA DEN 28. SEPTEMBER KL. 17:00 TIL 2. OKTOBER KL. 06:00 GRUNDET OPDATERINGER
Hvad laver man på holdet? Vi laver skånsomme øvelser i vandet både med og uden redskaber. Øvelserne giver bevægelse til hele kroppen og vi træner og afspænder overbebyrdede muskelgrupper med moderat intensitet, tilpasset din fysiske formåen.
Bassintræning på specialholdet er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks.:
Træningen foregår i 33,4 gr varmt vand hvor vanddybden varierer fra 1,0 -1,5 M så alle kan bunde. Der er ikke krav om at man kan svømme for at kunne deltage. Bassintræningen består af øvelser for hele kroppen med fokus på bevægelighed, muskelstyrke og balance. Der indgår ligeledes konditionsøvelser hvor pulsen øges let. Vi træner både med og uden redskaber. Alle øvelser tilpasses den enkeltes formåen og behov for særlige hensyn.
Træningen varetages af erfaren fysioterapeut med mangeårig erfaring og efteruddannelse indenfor varmtvandstræning.
