Undervisningen er baseret på Hatha Yoga’s grundpricipper, og mange øvelser vil være genkendelige derfra, men der vægtes i endnu højere grad den mere flow-prægede, sansebaserede og undersøgende tilgang, der er mindre i facon-præget - og krydret med rigtig mange forskellige elementer indenfor bevægelse.
Fascia/bindevævet, primitive reflekser og åndedrættet er nogle af de områder, der er meget fokus på i disse år, og vi dykker løbende ned i dem.
Der tilstræbes med dette ‘blandingskoncept’ at tilgodese kroppens behov for både det aktive og kraftfulde bevægelseselement og det mere beroligende, blide og afspændende element, dog når vi ikke 100% ligeligt omkring yin og yang hver gang, men over tid kommer vi vidt omkring - og balancerer således hele kroppen på bedste vis.
Der afsluttes med meditativ afspænding - nogle gange Yoga Nidra (dybdegående afspænding).
Medbring evt. egen måtte, - der er også udstyr på stedet du kan låne.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 17.09.2025 | 09:45-11:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
| 2 | Onsdag 24.09.2025 | 09:45-11:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
| 3 | Onsdag 01.10.2025 | 09:45-11:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
| 4 | Onsdag 22.10.2025 | 09:45-11:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
| 5 | Onsdag 29.10.2025 | 09:45-11:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
| 6 | Onsdag 05.11.2025 | 09:45-11:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
| 7 | Onsdag 12.11.2025 | 09:45-11:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
| 8 | Onsdag 26.11.2025 | 09:45-11:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
| 9 | Onsdag 03.12.2025 | 09:45-11:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
| 10 | Onsdag 10.12.2025 | 09:45-11:15 | Bagergade 67 D | Susanne Clausen Riis |
| Se alle Se færre | ||||
Krop og bevægelse står mit hjerte nært og jeg har i løbet af de sidste 15 år uddannet mig grundigt indenfor flere forskellige Hatha-baserede yogaretninger, kropsterapi - herunder TRE, mindfulness og senest åndedrætsterapi, hvorved jeg kan kalde mig eksamineret Åndedrætsterapeut fra Skolen for Åndedræt v/ Lotte Paarup.
Jeg brænder for at arbejde med og understøtte alt det, vi kan med kroppen i ønsket om at kunne bevæge sig frit og alsidigt - og derved underbygge harmoni i både krop og sind.
