Vi er i gang med at oprette efterårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt juni.
Vi er i gang med at oprette efterårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt juni.
På dette kursus lærer du at forstå din søvn. Det er en forudsætning for, at du kan komme til at sove bedre ved egen hjælp. Igennem 4 workshops skal vi kigge på søvnens funktion i krop og hjerne, døgnrytme, søvnhygiejne, tankemylder, søvnapnø, snorken og andre vigtige emner. Uanset om det handler om søvnmangel, søvnproblemer eller ligefrem søvnløshed, så får du viden og redskaber, som klæder dig på til at forbedre din søvn. Du bliver undervist af en uddannet søvnvejleder.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 03.11.2025 | 19:00-20:40 | FOF Kochsgade 31 A, st. | Heidi Jørgensen |
| 2 | Mandag 10.11.2025 | 19:00-20:40 | FOF Kochsgade 31 A, st. | Heidi Jørgensen |
| 3 | Mandag 17.11.2025 | 19:00-20:40 | FOF Kochsgade 31 A, st. | Heidi Jørgensen |
| 4 | Mandag 24.11.2025 | 19:00-20:40 | FOF Kochsgade 31 A, st. | Heidi Jørgensen |
| Se alle Se færre | ||||
Heidi Jørgensen er uddannet åndedrætscoach, søvnvejleder og pilatesinstruktør. Hun arbejder med bevægelsen i det funktionelle åndedræt og med åndedrættet som guide for kroppens bevægelse , når hun underviser i åndedrætstræning og pilates. Hun er selvstændig søvnvejleder og bruger også bevidsthed om og kontakt til åndedrættet i sin behandling af fx søvnløshed.
”Det er så tydeligt for mig, hvilken betydning et bevidst og sundt åndedræt har for både krop og sind. Det kan blandt andet øge vores udbytte af træning generelt, skabe ro og balance i nervesystemet, styrke immunforsvaret og hjælpe os med at sove bedre. Jeg glæder mig til at dele min begejstring for åndedrættets kraft med dig!”.
