Skip to content

Skånsom træning

På bevægelsesholdet er der plads til hele dig og dine udfordringer

Øvelserne er i et tempo, hvor du kan tage hensyn til dine udfordringer. Bevægelserne er enkle og gentagne, hvilket er med til at give ro i krop og sind. Derudover er åndedrættet en naturlig del af bevægelserne.

Vi har skærpet opmærksomhed på, om deltagere spænder op unødigt eller på andre måder kompenserer.

Hver gang kommer vi hele kroppen igennem og har samtidig en specifik kropsdel, som vi går lidt mere i dybden med, og afrunder timen med en afspænding. Øvelserne gavner det naturlige bevægelsesmønstre og kan overføres i din dagligdag. Det er både stabiliserende/styrkende øvelser, der arbejder med holdningsmuskulaturen og bevægelser, som hjælper til at give slip og spænde af.

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 01.09.2025 10:50-12:00 Arena Assens Sabrine Neldeberg Rasmussen
2 Mandag 15.09.2025 10:50-12:00 Arena Assens Sabrine Neldeberg Rasmussen
3 Mandag 22.09.2025 10:50-12:00 Arena Assens Sabrine Neldeberg Rasmussen
Se alle Se færre

Sabrine Neldeberg Rasmussen

Jeg er uddannet skolelærer, fysiurgisk massør, skadesterapeut/muskelterapeut og saunagus-mester – ja, man kan næsten sige, at jeg har gjort det til en livsmission at rode med både hjerner, muskler og sved. Som danseinstruktør brænder jeg især for dancehall og latinamerikanske rytmer, hvor man med garanti får pulsen op og humøret med. Hvis du ikke allerede elsker rytmer, så smitter jeg dig nok alligevel (det har jeg hørt, jeg har en tendens til). Jeg elsker at undervise, fordi det giver så meget igen. Jeg får virkelig energi af at være sammen med mennesker. Nogle drikker kaffe for at vågne. Jeg underviser.

Naturen sniger sig også ind i min undervisning. Nogle gange helt subtilt, som en stille ro i rummet, andre gange helt bogstaveligt, hvor vi tager den udenfor. Jeg tror på, at naturen kan noget, vi mennesker har svært ved at forklare… men heldigvis behøver vi ikke forklare den – vi kan bare bruge den.