Vi er i gang med at oprette efterårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt juni.

Bassintræning for gravide

Træning i vand er ideelt, når du er gravid

• Vandets opdrift gør det meget lettere at bevæge sig og dermed også at holde sig i form til fødslen
• Belastningen på muskler, sener og led er reduceret væsentligt i forhold til træning på land. Du aflastes i vandet
• Det varme vand har en lindrende effekt på evt. smerter og overbelastningstilstande

Træningen er tilpasset gravide og gravides behov.
Træningen vil bestå af opvarmning, gode øvelser til gravide, træning af styrke og kondition samt udspænding og afspænding.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 24.09.2025 18:00-18:45 Sundhedshuset Louise Pagh Østergaard
2 Onsdag 01.10.2025 18:00-18:45 Sundhedshuset Louise Pagh Østergaard
3 Onsdag 08.10.2025 18:00-18:45 Sundhedshuset Louise Pagh Østergaard
Se alle Se færre
Holdnr. 252970

Bassintræning for gravide

  • Onsdag 24.09.2025
  • 18:00-18:45
  • Sundhedshuset
  • Louise Pagh Østergaard
  • 8 gange / 8 lekt.
DKK 585,-
Se lignende hold her
Louise Pagh Østergaard undervises FOF

Louise Pagh Østergaard

Mit navn er Louise Pagh Østergaard, og jeg underviser i rygtræning i varmt vand. Jeg er uddannet fysioterapeut fra UCL i Odense og arbejder til dagligt ved Træning & Forebyggelse i Fredericia Kommune. Her varetager jeg genoptræningsforløb inden for nakke- og rygområdet. Desuden har jeg tidligere undervist i både svømning og forskellige former for bassintræning.

Min undervisning vil bestå af en guidet træning målrettet deltagere med rygproblemer. Jeg lægger vægt på at skabe bevægeglæde i trygge rammer med fokus på individuelle behov og funktionsniveau.

 

Jeg holder af at undervise, fordi jeg finder det meget givende at inspirere og motivere andre gennem træning og aktivitet.