Skip to content

Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.

Bassintræning for gravide

Træning for gravide i varmtvandsbassin 

Holdet er for dig, som er gravid og som ønsker en skånsom, afslappende og behagelig træning af hele kroppen. Du kan deltage uanset hvor i graviditeten, du er, og træning i vand er oplagt, hvis du oplever graviditetsrelaterede gener. Du er ekspert på egen krop, og øvelserne vil derfor tilpasses netop dit niveau og dine behov. Vi håber på at inspirere og hjælpe til en rar form for aktivitet i graviditeten, også på trods af eventuelle gener. Træning skal være sjovt - også som gravid.

Hvad laver vi på holdet?
Vi laver skånsomme øvelser i vandet både med og uden redskaber, hvor hele kroppen bevæges igennem, og hvor musklerne bliver aktiveret og afspændt. Øvelserne er med moderat intensitet og der indgår lette pulsøvelser, styrkeøvelser og afslapnings/udstrækningsøvelser. Træning i vand giver en unik mulighed for at føle sig vægtløs og mere fleksibel, hvilket åbner mulighed for anderledes bevægelser end på land, hvor kroppens muskler aktiveres og afspændes på en særdeles behagelig måde.

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 08.04.2025 20:10-20:55 Rosengårdskolen Sia Truelsen
2 Tirsdag 22.04.2025 20:10-20:55 Rosengårdskolen Sia Truelsen
3 Tirsdag 29.04.2025 20:10-20:55 Rosengårdskolen Sia Truelsen
Se alle Se færre

Sia Truelsen

Mit navn er Sia og jeg er nyuddannet fysioterapeut. Jeg skal være din underviser til varmvandstræning.

Jeg glæder mig til både at møde og træne med dig.