FOF holder sommerferielukket på kontoret fra og med fredag den 27. juni til og med søndag den 10. august 2025. Men du kan stadig se - og tilmelde dig - alle vores hold, foredrag og udflugter her på hjemmesiden. Rigtig god sommer
FOF holder sommerferielukket på kontoret fra og med fredag den 27. juni til og med søndag den 10. august 2025. Men du kan stadig se - og tilmelde dig - alle vores hold, foredrag og udflugter her på hjemmesiden. Rigtig god sommer
Pilates er en koncentreret og bevidst træningsform, hvor der arbejdes med de dybest liggende muskler, således at vi opbygger muskelstyrke indefra.
Øvelserne arbejder ind på holdningen og specielt meget på mave, ryg og bækkenbundens muskler.
Hele kroppen arbejdes bevidst igennem med rolige, glidende bevægelser samtidig med en dyb og rolig vejrtrækning.
Vi er på underlag under hele forløbet, og vi laver afspændingsøvelser indimellem pilates øvelserne for at løse op.
Vi afslutter med en velværds givende afspænding.
