Skip to content

Vi oplever i øjeblikket fejl i adresser ved enkelte tilmeldinger. Hvis du oplever at du ikke kan vælge din adresse ved tilmelding, så kontakt os gerne på info@fof-ofm.dk eller tlf.: 6611 6845

Pilates FOF Odense

Pilates - Svendborg

Pilates - Svendborg

Pilates er en skånsom træningsform, som bl.a. giver øget styrke og fleksibilitet, forbedrer koordination og balance og øger kropsbevidsthed og kontrol.

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele. Pilates giver øget styrke og fleksibilitet, forbedrer koordination og balance og øger kropsbevidsthed og kontrol. I hver øvelse bevæger du nogle muskler, samtidig med at andre bliver brugt stabiliserende. Bevægelsen fra den ene øvelse videre til den næste sker i et jævnt flow.

Øvelserne er opstrammende og omfatter bl.a. vejrtrækningskontrol, stabilisering af rygrad og hele core, styrke af ryg- og brystmuskler, hvilket bl.a. er effektivt over for rygsmerter og udvikler den fysiske formåen. Det fører til, at du kontrollerer kroppens bevægelser, og udvikler kropsbevidsthed.