Pilates er en træningsform, som styrker kroppen og øger kropsbevidstheden gennem arbejde med vejrtrækning og kropsholdning. Pilates fokuserer på at øge styrken og stabiliteten i mave- og rygmuskler samt bækkenbunden.
Pilates er velegnet hvis du ønsker at styrke ryg og mave muskler.
På holdet arbejder vi ud over åndedrættet også med styrkende øvelser så som planke og maveøvelser.
