Vi holder sommerferie! Fra fredag den 2. juli holder kontoret og telefonerne sommerferie, og åbner op igen onsdag den 4. august.
Vi holder sommerferie! Fra fredag den 2. juli holder kontoret og telefonerne sommerferie, og åbner op igen onsdag den 4. august.
Opnå en fladere mave og en stærkere ryg gennem denne effektive, men skånsomme træningsmetode!
Dette Pilates-kursus er for dig, der har dyrket Pilates før og er fortrolig med grundprincipperne om brug af kroppens dybe, stabiliserende muskler og åndedrættets betydning i Pilates-træningen.
På dette kursus arbejder vi koncentreret med Pilates-øvelserne, så der opstår et sammenhængende flow i bevægelsen. I Pilates-træningen styrkes de dybe stabiliserende muskler i mave og ryg samt bækkenbunden. I Pilates-øvelserne indgår mange stræk, som øger bevægeligheden og smidiggør rygsøjlen. Der arbejdes også med koordination og balance i Pilates-øvelserne.
Du vil opleve en øget ro og velvære samt større overskud og mere energi efter Pilates-træningen!
Vi afslutter Pilates-træningen med en let afspænding. Medbring et lagen og en lille fast pude.
