Skip to content

Grundet travlhed er kontorets åbningstider mandag kl. 10-12 og torsdag kl. 10-12 - i perioden d. 12/5 - 3/6. Vi arbejder på et spændende program til den kommende sæson :)

Hatha Yoga - Sonja

Hatha Yoga - Sonja

Yoga for kvinder

Når du vælger yoga, giver du dig selv en gave. Frihed til at arbejde med kroppen, åndedrættet og dit sind, mærker dig selv. På den måde får du velvære både fysisk og psykisk, således at du efter undervisningen vil føle dig forfrisket, veloplagt og godt tilpas. Alt sammen i hyggeligt samvær og uden konkurrence.

Hatha yoga er relativ blid og rolig yoga, som med fordel kan kombineres med al anden motion, men også stå alene.

Der vil hver gang blive undervist i specialøvelser, som har stor effekt på holdning, smidighed, styrke og balance. Specialøvelser kan være for skuldre, ryg, ben, fødder, mave, bækkenbund, fingre og øjenøvelser.