Skip to content
Fysisk aktivitet for kvinder FOF Odense

Fysisk aktivitet for kvinder

Fysisk aktivitet for kvinder

Der er plads til kvinder i alle aldersgrupper og former.

Vi skal have sved på panden, men samtidig skal der være plads til spas og snak.

Vi skal igennem både kredsløbstræning, styrketræning, bevægelighedstræning og balancetræning, så vi på denne måde forsøger at ramme alle parametre.

Det vil variere fra gang til gang, hvad temaet vil være.

 

Mange af øvelserne er helkropsøvelser som udføres stående og liggende på gulv. 

 

Til slut vil timen afsluttes med en god omgang udstrækning af kroppen.