Skip to content

Vi oplever i øjeblikket fejl i adresser ved enkelte tilmeldinger. Hvis du oplever at du ikke kan vælge din adresse ved tilmelding, så kontakt os gerne på info@fof-ofm.dk eller tlf.: 6611 6845

Fysisk aktivitet for kvinder FOF Odense

Fysisk aktivitet for kvinder

Fysisk aktivitet for kvinder

Til kvinder, der gerne vil være i bevægelse! 

Der er plads til kvinder i alle aldersgrupper og former.

Træningen vil variere i indhold og intensitet, så der også er plads til lidt snak og sjov.
Alt motion er god motion, og kroppen fungerer som en kompleks enhed, derfor skal vi både igennem kredsløbstræning, styrketræning, bevægelighedstræning og balancetræning, så vi forsøger at ramme alle parametre. Træningerne vil bestå af helkropsøvelser, som kan udføres stående/liggende, samt med/uden redskaber. 

 

Timen vil afslutningsvis rundes af med udstrækning til hele kroppen, for at komme ned i gear og sige tak for i dag.