Rygtræning - Cecilia

Rygtræning

Vores ryg er et bærende stabilitetselement for vores krop, og skal derfor også holde i mange år. 
Rygtræning er for dig, der gerne vil gøre noget godt for din krop. Træningerne vil have fokus på udholdenhed, styrke, stabilitet og bevægelighed i ryggen via helkropsøvelser og isolerede rygøvelser. Øvelserne kommer til at bestå af kropsvægt og redskaber, for at varierer i intensitet og indhold. 
Niveauet tilpasses til alle deltagere, da ingen mennesker er ens, og der tages hensyn til den enkeltes behov. Målet er at alle får succesoplevelser med rygtræning og at det er hyggeligt at være med. 
Holdet er for alle - mænd, kvinder, unge, ældre, så kom og vær med!