Dette hold er særlig velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led.
Undervisningen indeholder variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur, og vandets turbulens har en masserende virkning på kroppen. Kombineret med åndedrætsøvelser bringes krop og sjæl i harmoni.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 31.01.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
2 | Onsdag 07.02.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
3 | Onsdag 21.02.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
4 | Onsdag 28.02.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
5 | Onsdag 06.03.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
6 | Onsdag 13.03.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
7 | Onsdag 20.03.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
8 | Onsdag 03.04.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
9 | Onsdag 10.04.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
10 | Onsdag 17.04.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
11 | Onsdag 24.04.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
12 | Onsdag 01.05.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
13 | Onsdag 08.05.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
14 | Onsdag 15.05.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
15 | Onsdag 22.05.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
16 | Onsdag 29.05.2024 | 16:40-17:25 | Rosengårdskolen | Lise Myltoft |
Se alle Se færre |
Jeg hedder Lise Myltoft, og jeg underviser i vandgymnastik for FOF i Odense.
Jeg er selv en stor vandhund og har svømmet hele mit liv. Jeg er uddannet idræts og svømmelærer og arbejder til dagligt i alle svømmehaller i Odense. Selv stiftede jeg bekendtskab med vandgymnastik i 90’erne og jeg blev hurtigt glad for dynamikken og bevægelserne man kan lave i vand grundet vandmodstand og opdrift. Varmtvandsgymnasik kan være med til at virke smertestillende samt bedre muskelfunktionen, da vandets opdrift og modstand udnyttes i træningen. Jeg elsker at undervise, fordi det er så herligt at fornemme den udvikling, som kursisterne gennemløber i løbet af en sæson.