At forstå og slippe angsten

Sebastian Swane og Frederik Dirks Gottlieb er forfattere til bogen »Uden angst«, som har ligget i toppen af bestsellerlisterne i over et år – og med god grund. Angst er en af tidens største folkesygdomme, og over 400.000 danskere kæmper med angstlidelser i deres dagligdag. Kom og hør de to fortælle om, hvad det vil sige at leve med angst, hvordan du kan slippe negative tanker og genvinde tilliden til din krop. 

I »Uden angst« følger vi journalist og podcastvært Frederik Dirks Gottlieb, som har oplevet angst på egen krop, og som gennemgår et behandlingsforløb med evidensbaserede terapiformer hos speciallæge i psykiatri og tidligere ledende overlæge i Region Hovedstadens Psykiatri, Sebastian Swane. Behandlingen tager udgangspunkt i moderne hjerneforskning og bygger på veldokumenterede metoder som kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi og schematerapi.

Til dette foredrag deler Frederik og Sebastian deres personlige og faglige erfaringer, fortæller om angstens mange ansigter – og hvordan man konkret kan arbejde med at overvinde den. Derudover vil de demonstrere centrale elementer fra terapien live på scenen. Foredraget er for alle, der kæmper med angst, stress og bekymringer. Det vil også give værdifuld viden til pårørende og fagpersoner. Undervejs i foredraget er der mulighed for at stille spørgsmål, og efter foredraget kan man købe bogen og få den signeret.

Om Sebastian Swane

Sebastian Swane er speciallæge i psykiatri og tidligere ledende overlæge på Psykoterapeutisk Klinik, Psykiatrisk Center København. Han er foredragsholder, forfatter og supervisor godkendt i Kognitiv Adfærdsterapi af Dansk Psykiatrisk Selskab og Dansk Psykologforening samt Internationalt Certificeret Schema Terapeut og godkendt supervisor. Sebastian er certificeret dialektisk-, mentaliseringsbaseret- og prolonged exposure terapeut, og han er både underviser og superviser på specialistuddannelserne i kognitiv terapi og schema terapi privatpraksis.

Om Frederik Dirks Gottlieb

Frederik Dirks Gottlieb er en erfaren foredragsholder, forfatter og podcastvært med fokus på sundhed og personlige fortællinger, UFO-fænomener og amerikansk kultur. Han deler åbenhjertigt sin historie om kampen mod angst og de strategier, der hjalp ham til at genvinde kontrollen over sit liv. Frederik har skrevet bogen »Uden angst« (2024) sammen med psykiater Sebastian Swane såvel som børnebogen »Kig op, der findes ufoer« (2023) og »UFO-Mysteriet« (2023), der skildrer hans personlige og professionelle indtræden i den mystikombundne UFO-verden. Frederik har også skrevet DR-serien »Guldfeber«.