Motion, hvor alle kroppens muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, kroppen har været udsat for.
Træningen foregår på en reformer og der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre.
Børnene er selvfølgelig også velkomne!
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 17.11.2025 | 13:45-14:45 | Reeform Pilates Frederiksberg | Eline Røndbjerg Damsgaard |
| 2 | Mandag 24.11.2025 | 13:45-14:45 | Reeform Pilates Frederiksberg | Eline Røndbjerg Damsgaard |
| 3 | Mandag 01.12.2025 | 13:45-14:45 | Reeform Pilates Frederiksberg | Eline Røndbjerg Damsgaard |
| 4 | Mandag 08.12.2025 | 13:45-14:45 | Reeform Pilates Frederiksberg | Eline Røndbjerg Damsgaard |
| 5 | Mandag 15.12.2025 | 13:45-14:45 | Reeform Pilates Frederiksberg | Eline Røndbjerg Damsgaard |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet psykolog, personlig træner og kostvejleder. Derudover har jeg en masse uddannelser i forskellige holdkoncepter, herunder reformer pilates, yoga, spinning og styrketræning.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg underviser i reformer pilates hos FOF og har en bred erfaring inden for træning og bevægelse. Jeg brænder for at kombinere min viden om det fysiske og mentale, da jeg mener, at samspillet mellem krop og sind er afgørende for at være den bedste udgave af sig selv.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist mange hold i løbet af de sidste otte år, og jeg lægger stor vægt på at skabe et trygt og udfordrende rum, hvor alle kan få glæde af træningen og gå derfra med fornyet energi og overskud.
