Bevægelse og afspænding – seniorer

Hold din krop i form, og lær at lytte til kroppens signaler, så du kan opnå harmoni gennem en rolig og veltilrettelagt træning.

Vi fokuserer på at styrke musklerne, forbedre kredsløbet og give kroppen en behagelig, helhedsorienteret strækning – alt sammen for til at skabe en sundere og mere afbalanceret version af dig selv.

Træningen bidrager til at forbedre ledmobilitet, styrke knoglerne og fremme en sund holdning. Det er en tilgængelig og skånsom tilgang til træning, der passer til alle niveauer og giver en dybere forståelse af din egen krop og dens behov. Hermed er vejen banet for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.

Vi slutter af med en lang afspænding, der lader din krop og dit sind finde ro.