Motion, stræk og afspænding i FOF Nordsjælland

Motion-stræk-afspænding

Hvis du ønsker at træne hele din krop med fokus på stræk og afspænding, så er dette hold noget for dig.

Vi laver en alsidig træning, der inkluderer konditionsøvelser, styrketræning og kredsløbsøvelser, som alle er gode til at understøtte dine led, muskler, balance og koordination. Gennem disse øvelser sigter vi mod at forebygge og mindske de udfordringer, der kan komme med alderen, samtidig med at du vil opleve en forbedret bevægelighed og velvære i din krop.

Efter træningen slutter vi af med afspændingsøvelser, der hjælper med at berolige kroppen, så du går herfra med afspændte muskler og led.

Deltag på vores hold, og lad os sammen arbejde mod øget smidighed, balance og styrke i dine led og muskler. Vi ser frem til at bevæge os med dig!

Information

  • Dato 15.01.2026-28.05.2026
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 02, 1. sal
  • Bemærkninger Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 15.01.2026 16:30-17:30 FOF Huset, Ordrup Svitlana Petersen
2 Torsdag 22.01.2026 16:30-17:30 FOF Huset, Ordrup Svitlana Petersen
3 Torsdag 29.01.2026 16:30-17:30 FOF Huset, Ordrup Svitlana Petersen
Se alle Se færre
Holdnr. 26120942

Motion-stræk-afspænding

  • Torsdag 15.01.2026
  • 16:30-17:30
  • FOF Huset, Ordrup
  • Svitlana Petersen
  • 17 gange
DKK 1.360,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.020,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.020,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.020,-
Studerende, Gentofte DKK 1.020,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Svitlana Petersen