Motion hos FOF København

Gotvedgymnastik

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination.

Det er kendetegnende for gotvedgymnastikken, at du vil få en oplevelse af velvære, og en gennemstrømning af ro i kroppen.

Vi arbejder med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding for at skabe balance i kroppen.

Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker om at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til. Det handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led.

Information

  • Dato 19.08.2025-28.04.2026
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 22, 2.sal
  • Bemærkninger Vi har yogamåtter, puder til nakken og tæpper til afspænding til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe dit eget. Træningen udføres i bare tæer eller fivefinger sokker. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 19.08.2025 10:15-11:25 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
2 Tirsdag 26.08.2025 10:15-11:25 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
3 Tirsdag 02.09.2025 10:15-11:25 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
Se alle Se færre
Holdnr. 25220427

Gotvedgymnastik

  • Tirsdag 19.08.2025
  • 10:15-11:25
  • FOF Huset, Ordrup
  • Helle Hein
  • 33 gange
DKK 2.875,-
Pensionist, Gentofte DKK 2.155,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 2.155,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 2.155,-
Studerende, Gentofte DKK 2.155,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Helle Hein underviser hos FOF
Underviser

Helle Hein

Uddannelse: Certificeret Iyengar®-yogalærer, Hatha-yogalærer, Gotveduddannet bevægelsespædagog og massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.

Undervisningserfaring: Min store passion er undervisning og formidling inden for mine fagområder. Jeg brænder for at videregive bevægelsesglæde og kendskab til samt sammenhængen mellem krop og sind. Jeg har undervist siden 2000 og arbejder med mange forskellige målgrupper og niveauer.

Andet: Jeg er optaget af, at alle skal kunne være med – ud fra deres niveau. Jeg benytter en helhedsorienteret tilgang til kroppen og er særligt optaget af åndedrættets betydning for både krop og sind. Åndedrættet er derfor altid en del af undervisningen. Du vil som deltager møde motiverende og helhedsorienteret undervisning med fokus på både den enkelte og gruppen som helhed.

24464493