Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Træn gotved og Qi Gong hos FOF

Gotved, qigong og afspænding

Vores unikke kombination af gotvedgymnastik, qigong og afspænding inviterer dig med på en rejse med bevægelse, styrke, stræk, ro og afspænding.

Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, der fokuserer på helhed. Her bliver hele din krop bevæget, styrket og strakt på mange forskellige planer. Qigong er en kinesisk bevægelsesform, der kombinerer ro og afspænding med kropslig aktivitet. Qigong tilføjer elementer af ro og mindfulness, mens du udfører flydende og harmoniske bevægelser. 

Du styrker dermed både krop og sind, mens du oplever en dyb følelse af indre balance og velvære.

Vores sessioner afsluttes med en liggende afspænding og meditation, der giver dig mulighed for at absorbere de positive effekter af træningen.

Information

  • Dato 02.09.2025-13.01.2026
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 24, 2.sal
  • Bemærkninger Vi har yogamåtter, puder til nakken og tæpper til afspænding til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe dit eget. Træningen udføres i bare tæer eller fivefinger sokker. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 02.09.2025 10:30-12:00 FOF Huset, Ordrup Ullamai Rose Danielsen
2 Tirsdag 09.09.2025 10:30-12:00 FOF Huset, Ordrup Ullamai Rose Danielsen
3 Tirsdag 16.09.2025 10:30-12:00 FOF Huset, Ordrup Ullamai Rose Danielsen
Se alle Se færre
Holdnr. 25220215

Gotved, qigong og afspænding

  • Tirsdag 02.09.2025
  • 10:30-12:00
  • FOF Huset, Ordrup
  • Ullamai Rose Danielsen
  • 17 gange
DKK 2.040,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.530,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.530,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.530,-
Studerende, Gentofte DKK 1.530,-

Ullamai Rose Danielsen