Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Blid bevægelse er en nænsom og helhedsorienteret træningsform, der kombinerer de bedste elementer fra Gotvedgymnastik, yoga og pilates.
Gennem dybe stræk, bløde organiske bevægelser og let styrketræning arbejder vi hele kroppen igennem. Øvelserne foregår på gulv og på måtter, akkompagneret af blid, rytmisk musik, der understøtter bevægelsesflowet. Fokus er på bevægelseskvalitet, smidighed og åndedræt, så du opnår en følelse af ro og velvære.
Vi afslutter hver undervisning med en meditativ afspænding, der hjælper kroppen med at slippe spændinger og finde balance.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 28.08.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
2 | Torsdag 04.09.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
3 | Torsdag 11.09.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
4 | Torsdag 18.09.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
5 | Torsdag 25.09.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
6 | Torsdag 02.10.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
7 | Torsdag 09.10.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
8 | Torsdag 23.10.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
9 | Torsdag 30.10.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
10 | Torsdag 06.11.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
11 | Torsdag 13.11.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
12 | Torsdag 20.11.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
13 | Torsdag 27.11.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
14 | Torsdag 04.12.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
15 | Torsdag 11.12.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
16 | Torsdag 18.12.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
17 | Torsdag 08.01.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
18 | Torsdag 15.01.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
19 | Torsdag 22.01.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
20 | Torsdag 29.01.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
21 | Torsdag 05.02.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
22 | Torsdag 19.02.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
23 | Torsdag 26.02.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
24 | Torsdag 05.03.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
25 | Torsdag 12.03.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
26 | Torsdag 19.03.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
27 | Torsdag 26.03.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
28 | Torsdag 09.04.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
29 | Torsdag 16.04.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
30 | Torsdag 23.04.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
31 | Torsdag 30.04.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
32 | Torsdag 07.05.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
33 | Torsdag 21.05.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
34 | Torsdag 28.05.2026 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet Gotved bevægelsespædagog, massør og danser. Derudover er jeg certificeret ID psykoterapeut og ID lifecoach.
Andre faglige kvalifikationer: Mine elever siger, at jeg er en dynamisk, kreativ og meget nærværende underviser, der formår at skabe et åbent og inspirerende rum, der indbyder til både at lege og gå i dybden med bevægelserne. Jeg er meget optaget af forbindelsen mellem sind og krop og gør meget ud af, at eleverne går fra undervisningen med en fornemmelse af velvære, flow og at have arbejdet hele kroppen igennem.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist for FOF siden 2006 og har desuden undervist freelance i cubansk dans siden 2002.