Skip to content

Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Motion hos FOF København

Blid bevægelse – Træning for krop og sind

Blid bevægelse er en nænsom og helhedsorienteret træningsform, der kombinerer de bedste elementer fra Gotvedgymnastik, yoga og pilates.

Gennem dybe stræk, bløde organiske bevægelser og let styrketræning arbejder vi hele kroppen igennem. Øvelserne foregår på gulv og på måtter, akkompagneret af blid, rytmisk musik, der understøtter bevægelsesflowet. Fokus er på bevægelseskvalitet, smidighed og åndedræt, så du opnår en følelse af ro og velvære.

Vi afslutter hver undervisning med en meditativ afspænding, der hjælper kroppen med at slippe spændinger og finde balance.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 28.08.2025 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Noura Manookah Lerche
2 Torsdag 04.09.2025 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Noura Manookah Lerche
3 Torsdag 11.09.2025 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Noura Manookah Lerche
Se alle Se færre
Underviser

Noura Manookah Lerche

Uddannelse: Jeg er uddannet Gotved bevægelsespædagog, massør og danser. Derudover er jeg certificeret ID psykoterapeut og ID lifecoach.

Andre faglige kvalifikationer: Mine elever siger, at jeg er en dynamisk, kreativ og meget nærværende underviser, der formår at skabe et åbent og inspirerende rum, der indbyder til både at lege og gå i dybden med bevægelserne. Jeg er meget optaget af forbindelsen mellem sind og krop og gør meget ud af, at eleverne går fra undervisningen med en fornemmelse af velvære, flow og at have arbejdet hele kroppen igennem.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist for FOF siden 2006 og har desuden undervist freelance i cubansk dans siden 2002.