Skip to content
billede af personer der træner

Frisk motion – seniorer

Vi træner styrke, smidighed, kondition, koordination, balance, velvære og venepumpe.

Vi kommer det hele igennem i et frisk tempo, ledsaget af livlig musik og godt humør. 

Træningen består af varierede og afspændende øvelser, du kan benytte i hverdagen, hvis der opstår ømhed eller træthed i nakke, skuldre eller resten af kroppen. 

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 27.08.2025 10:45-12:15 FRB, Falkoner Fitness Trine Weng
2 Onsdag 03.09.2025 10:45-12:15 FRB, Falkoner Fitness Trine Weng
3 Onsdag 10.09.2025 10:45-12:15 FRB, Falkoner Fitness Trine Weng
Se alle Se færre
Trine Weng underviser hos FOF København og Nordsjælland
Underviser

Trine Weng

Uddannelse: Jeg er uddannet bevægelsesunderviser og massør fra Gotvedinstituttet på Frederiksberg. Derudover har jeg blandt andet taget kurser i babysvømning og er uddannet yogalærer.

Undervisningserfaring: Jeg underviser ugentlige hold i Gotved- og motionsgymnastik, vandgymnastik og Aqua-jogging, cirkeltræning og maskintræning, mindfulness og pilates inspireret yoga. Som bevægelsesunderviser tager min undervisning afsæt i en forståelse, hvor krop og sind opleves som et hele, der indbyrdes interagerer og påvirker hinanden. Jeg har derfor i min undervisning særligt fokus på bevægelsesglæde, kropsbevidsthed og velvære.

Andet: Jeg nyder at videregive og inspirere med min passion og erfaring for bevægelsesglæde og sammenhængen mellem krop og sind. Jeg finder det livsbekræftende og inspirerende at undervise mennesker i alle aldersgrupper. Forudsætningen for, at vi i hverdagen kan opretholde en helhedsfølelse, hvor vi føler os i balance – mentalt og kropsligt – er, at vores krop jævnligt udfordres gennem balance- og styrkeøvelser samt bevidst bevægelse. Til dette anvender jeg musikkens energi til at understøtte den rytme og det tempo, som ligger i kroppens egne bevægelser. Jeg benytter elementer af leg i min undervisning, da det er min erfaring, at det understøtter det sociale samvær og skaber stor glæde på holdene.