Slip tankerne og kom ned i kroppen – og få en nemmere hverdag, hvor det bliver lettere at gå, stå og sidde korrekt. Vi træner alle muskler og led, så kroppen bliver stærk og smidig. Konditionen bygges langsomt op.
Udstræknings- og afspændingsøvelser samt træning af balancen indgår som en naturlig del af undervisningen.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.09.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 2 | Onsdag 10.09.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 3 | Onsdag 17.09.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 4 | Onsdag 24.09.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 5 | Onsdag 01.10.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 6 | Onsdag 08.10.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 7 | Onsdag 22.10.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 8 | Onsdag 29.10.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 9 | Onsdag 05.11.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 10 | Onsdag 12.11.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 11 | Onsdag 19.11.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 12 | Onsdag 26.11.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 13 | Onsdag 03.12.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 14 | Onsdag 10.12.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 15 | Onsdag 17.12.2025 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 16 | Onsdag 07.01.2026 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 17 | Onsdag 14.01.2026 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 18 | Onsdag 21.01.2026 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 19 | Onsdag 28.01.2026 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 20 | Onsdag 04.02.2026 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 21 | Onsdag 18.02.2026 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 22 | Onsdag 25.02.2026 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 23 | Onsdag 04.03.2026 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 24 | Onsdag 11.03.2026 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| 25 | Onsdag 18.03.2026 | 17:00-18:30 | Virum Gymnasium | Peter Frendø |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er oplært af E.C. Reynold 1974-1976.
Undervisningserfaring: Siden 1976 har jeg undervist i motionsgymnastik. Jeg har også undervist på Forsikringsakademiet fra 1991 - 1993.
