Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Afspænding/optræning

Ønsker du en stærkere krop, som kan klare mere i hverdagen?

Her er et hold som henvender sig til dig, der har svært ved at deltage på et almindeligt motionshold. Så har du nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, så er dette hold måske noget for dig.

Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres. Her foregår træning, som målrettes dit individuelle behov. Vi laver øvelser for dig, som har ondt i ryggen, osteoporose, gigt, kredsløbs lidelser, dårlig balance, ondt i nakken eller andre gener.

Vi slutter af med en guidet afspænding.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 12.09.2025 10:15-11:45 Mantziusgården, Birkerød Marianne Lund
2 Fredag 19.09.2025 10:15-11:45 Mantziusgården, Birkerød Marianne Lund
3 Fredag 26.09.2025 10:15-11:45 Mantziusgården, Birkerød Marianne Lund
Se alle Se færre

Marianne Lund