Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Træning af ryg nakke og skuldre hos FOF København

Træning – ryg, nakke og skuldre

Hensyntagende undervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.

Information

  • Dato 28.08.2025-15.01.2026
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 22, 2.sal
  • Bemærkninger Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 28.08.2025 18:15-19:00 FOF Huset, Ordrup Katerina Nerozia
2 Torsdag 04.09.2025 18:15-19:00 FOF Huset, Ordrup Katerina Nerozia
3 Torsdag 11.09.2025 18:15-19:00 FOF Huset, Ordrup Katerina Nerozia
Se alle Se færre
Holdnr. 25220511

Træning – ryg, nakke og skuldre

  • Torsdag 28.08.2025
  • 18:15-19:00
  • FOF Huset, Ordrup
  • Katerina Nerozia
  • 18 gange
DKK 1.080,-
Pensionist, Gentofte DKK 810,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 810,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 810,-
Studerende, Gentofte DKK 810,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Katerina Nerozia underviser hos FOF
Underviser

Katerina Nerozia

Uddannelse: Personlig træner og fysioterapeut studerende.

Undervisningserfaring: Jeg har 6 års erfaring med holdundervisning, både som underviser på egne hold og som vikar på mange forskellige holdtyper.

Andet: Jeg er meget kreativ, elsker musik, træning og mit arbejde som underviser.

53535756