Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
På dette skånsomme hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser.
Vi arbejder målrettet og effektivt med at vedligeholde sanser, smidighed og balance samt at bevare muskelstyrken. På den måde vil du nemmere kunne forebygge fald og kunne komme op og ned fra gulvet.
Vi har også fokus på fødderne, hvor vi arbejder med bevægelighed, balance, styrke i leddene og udspændingsøvelser for at sikre et stabilt fundament.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 02.09.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 2 | Tirsdag 09.09.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 3 | Tirsdag 16.09.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 4 | Tirsdag 23.09.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 5 | Tirsdag 30.09.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 6 | Tirsdag 07.10.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 7 | Tirsdag 21.10.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 8 | Tirsdag 28.10.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 9 | Tirsdag 04.11.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 10 | Tirsdag 11.11.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 11 | Tirsdag 18.11.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 12 | Tirsdag 25.11.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 13 | Tirsdag 02.12.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| 14 | Tirsdag 09.12.2025 | 10:15-11:30 | FOF Huset, Ordrup | Marianne Berg Thomsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Uddannet bevægelsespædagog i gotvedgymnastik. Jeg har derudover deltaget i en del kurser og efteruddannelser i bl.a. KOL,- Osteoporosetræning, varmtvands-, og styrketræning m. m.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2011, og har derudover erfaring fra flere workshop.
Andet: Jeg underviser i en bred palet: Træning imod knogleskørhed, gotvedgymnastik, balance, styrketræning i maskiner og på gulv, varmtvandstræning, Blid Yoga/Yin Yoga og ryg- og hjertetræning.
Jeg oplever en stor glæde og fornøjelse ved at undervise, i bevægelse og formidle det videre til mine kursister. Bliv klogere på din krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende måde. Så kom og få gang i kroppen, mere overskud og energi til din hverdag.
