Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Balance- og styrketræning – seniorer hos FOF København

Balance- og styrketræning – seniorer

På dette skånsomme hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser.

Vi arbejder målrettet og effektivt med at vedligeholde sanser, smidighed og balance samt at bevare muskelstyrken. På den måde vil du nemmere kunne forebygge fald og kunne komme op og ned fra gulvet.

Værd at vide

Vi har også fokus på fødderne, hvor vi arbejder med bevægelighed, balance, styrke i leddene og udspændingsøvelser for at sikre et stabilt fundament.

Information

  • Dato 01.09.2025-12.01.2026
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 24, 2.sal
  • Bemærkninger Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 01.09.2025 12:20-13:50 FOF Huset, Ordrup Victoria Nerozia
2 Mandag 08.09.2025 12:20-13:50 FOF Huset, Ordrup Victoria Nerozia
3 Mandag 15.09.2025 12:20-13:50 FOF Huset, Ordrup Victoria Nerozia
Se alle Se færre
Holdnr. 25220055

Balance- og styrketræning – seniorer

  • Mandag 01.09.2025
  • 12:20-13:50
  • FOF Huset, Ordrup
  • Victoria Nerozia
  • 17 gange
DKK 2.040,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.530,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.530,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.530,-
Studerende, Gentofte DKK 1.530,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Victoria Nerozia underviser hos FOF København
Underviser

Victoria Nerozia

Uddannelse: BA i fysioterapi fra Professionshøjskolen Metropol. Cand.pæd. fra Pædagogisk Universitet.

Andre faglige kvalifikationer: Underviser i yoga, tai chi-lærer, voksen/barn-gymnastik og styrketræning. Derudover er jeg også personlig træner.

Undervisningserfaring: Jeg har mere end 20 års undervisningserfaring.

Andet: Jeg anvender bl.a. vejrtrækningsteknikker fra yoga og tai chi i undervisningen.