Gå på kursus i yin yoga hos FOF Nordsjælland

Yin/restorativ yoga

Vores undervisning bygger på langsomme, nærværende bevægelser og stillinger med dybe stræk. Her er dit fokus rettet mod øvelsen eller stillingen i øjeblikket, og hvad den gør for dig.

Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt og dit nærvær. Stillingerne arbejder indefra og ud dybt i dit bindevæv. De bidrager til at afbalancere dit nervesystem og modvirke stress. Du får inviteret din krop til at give efter ved at åbne for lymfestrømmen, så den kan regenerere sig selv.

Du bruger åndedrættet aktivt for at arbejde dybt i den selvhealende proces. Du vil kunne mærke forskel efter bare få gange.

Værd at vide

Stillingerne foregår siddende og liggende, med og uden redskaber, og du vil sikkert kende nogle af dem i forvejen.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 18.08.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
2 Mandag 25.08.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
3 Mandag 01.09.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
Se alle Se færre
Holdnr. 25220424

Yin/restorativ yoga

  • Mandag 18.08.2025
  • 09:00-10:30
  • FOF Huset, Ordrup
  • Helle Hein
  • 33 gange
DKK 3.830,-
Pensionist, Gentofte DKK 2.875,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 2.875,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 2.875,-
Studerende, Gentofte DKK 2.875,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Helle Hein underviser hos FOF
Underviser

Helle Hein

Uddannelse: Certificeret Iyengar®-yogalærer, Hatha-yogalærer, Gotveduddannet bevægelsespædagog og massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.

Undervisningserfaring: Min store passion er undervisning og formidling inden for mine fagområder. Jeg brænder for at videregive bevægelsesglæde og kendskab til samt sammenhængen mellem krop og sind. Jeg har undervist siden 2000 og arbejder med mange forskellige målgrupper og niveauer.

Andet: Jeg er optaget af, at alle skal kunne være med – ud fra deres niveau. Jeg benytter en helhedsorienteret tilgang til kroppen og er særligt optaget af åndedrættets betydning for både krop og sind. Åndedrættet er derfor altid en del af undervisningen. Du vil som deltager møde motiverende og helhedsorienteret undervisning med fokus på både den enkelte og gruppen som helhed.

24464493