På denne workshop arbejder vi med dynamiske bevægelser og stræk, der hjælper med at smidiggøre bindevævet og øge kroppens bevægelighed.
Vi starter med en blid opvarmning gennem naturlige bevægelsesbaner, hvor kroppen får mulighed for at vågne op og løsne sig. Herefter går vi videre til dynamiske strækøvelser, der aktiverer hele kroppen og samtidig udfordrer balance og kropskontrol. Workshoppen arbejder hele kroppen igennem, og du vil hurtigt opleve at få varme i musklerne og mærke en øget mobilitet.
Vi afslutter med en kropsscanning og afspænding, så medbring gerne et tæppe for optimal komfort.
Denne workshop kræver ingen forudgående erfaring og er ideel for alle, der ønsker, at kroppen kan bevæge sig mere frit og smidigt.
