Mærk, hvordan din holdning, vejrtrækning og grounding bliver klarere gennem Feldenkraismetodens sansemotoriske læring.
Når du forbedrer kvaliteten af dine bevægelser, forbedrer du også kvaliteten af dit liv. Derfor arbejder vi på dette hold med bevidsthed gennem bevægelse.
Kunne du tænke dig at blive mere bevidst om, hvordan du "bor" i din krop?
Metoden, som er udviklet af fysiker, ingeniør og judoka Moshé Feldenkrais, har til formål at forbedre selvbilledet – særligt den måde, man sanser sine egne bevægelser på. “In order to change our mode of action, we must change the image of ourselves that we carry within us.”
Nervesystemet stimuleres til et mere nuanceret selvbillede ved at introducere variationer i den måde, man for eksempel sidder, står og går på. På den måde kan man aflære (u)vaner og bevæge sig mere frit og bevidst.
Shaked Evron er uddannet i Feldenkraismetoden i Bruxelles og Wien. Han har skrevet speciale om metodens fordele – især for musikere og sangere – efter selv at have mærket dens effekt. Til daglig er han adjunkt på Sangskolen ved Sankt Annæ Gymnasium og driver sin egen Feldenkrais-praksis. Han har desuden sunget i operakoret på Det Kongelige Teater.
Der kræves ingen forkundskaber. Du bliver guidet verbalt til at udføre blide bevægelser i siddende og liggende stillinger.
Kom i behageligt tøj, som er rart at bevæge sig i. Du får ikke sved på panden – men du vil mærke din krop på nye måder.
