Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Motion hos FOF København

Varmtvandstræning

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.

Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.

Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

Værd at vide

Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.

Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.

Alle deltagere skal være selvhjulpne.

Information

  • Dato 04.09.2025-15.01.2026
  • Adresse Frederiksværk Svømmehal
    Sportsvej 5 C
    3300 Frederiksværk
  • Lokale Varmtvandsbassin
  • Bemærkninger Der er gode bade- og omklædningsfaciliteter, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Herudover er der også et enkelt handicapomklædningsrum. Der er mulighed for gratis parkering ved indgangen og i nærområdet, samt handicapparkering lige foran døren med automatisk døråbner. Retningslinjer og hygiejneregler i Frederiksværk Svømmehal: https://svoemmehal.halsnaes.dk/retningslinjer-og-hygiejne

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 04.09.2025 09:20-10:00 Frederiksværk Svømmehal Maria Mazanti
2 Torsdag 11.09.2025 09:20-10:00 Frederiksværk Svømmehal Maria Mazanti
3 Torsdag 18.09.2025 09:20-10:00 Frederiksværk Svømmehal Maria Mazanti
Se alle Se færre
Holdnr. 25220203

Varmtvandstræning

  • Torsdag 04.09.2025
  • 09:20-10:00
  • Frederiksværk Svømmehal
  • Maria Mazanti
  • 17 gange
DKK 1.395,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Maria Mazanti

Maria Mazanti er uddannet fysioterapeut og har undervist i varmtvandsbassin i 16 år.

Hun har fokus på at hele kroppen arbejdes igennem, og at der er plads til forskellige niveauer og udfordringer. Vigtigst er det, at vi har det sjovt!