Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.
Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.
Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.
Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 02.09.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 2 | Tirsdag 09.09.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 3 | Tirsdag 16.09.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 4 | Tirsdag 23.09.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 5 | Tirsdag 30.09.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 6 | Tirsdag 07.10.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 7 | Tirsdag 21.10.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 8 | Tirsdag 28.10.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 9 | Tirsdag 04.11.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 10 | Tirsdag 11.11.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 11 | Tirsdag 18.11.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 12 | Tirsdag 25.11.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 13 | Tirsdag 02.12.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 14 | Tirsdag 09.12.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| 15 | Tirsdag 16.12.2025 | 17:30-18:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Certificeret Iyengar®-yogalærer, Hatha-yogalærer, Gotveduddannet bevægelsespædagog og massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.
Undervisningserfaring: Min store passion er undervisning og formidling inden for mine fagområder. Jeg brænder for at videregive bevægelsesglæde og kendskab til samt sammenhængen mellem krop og sind. Jeg har undervist siden 2000 og arbejder med mange forskellige målgrupper og niveauer.
Andet: Jeg er optaget af, at alle skal kunne være med – ud fra deres niveau. Jeg benytter en helhedsorienteret tilgang til kroppen og er særligt optaget af åndedrættets betydning for både krop og sind. Åndedrættet er derfor altid en del af undervisningen. Du vil som deltager møde motiverende og helhedsorienteret undervisning med fokus på både den enkelte og gruppen som helhed.
