Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Motion hos FOF København

Varmtvandstræning

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.

Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.

Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

Værd at vide

Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.

Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.

Alle deltagere skal være selvhjulpne.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 27.08.2025 08:40-09:20 DGI-byen, Kbh V Jeannie Thuesen
2 Onsdag 03.09.2025 08:40-09:20 DGI-byen, Kbh V Jeannie Thuesen
3 Onsdag 10.09.2025 08:40-09:20 DGI-byen, Kbh V Jeannie Thuesen
Se alle Se færre
Holdnr. 25230306

Varmtvandstræning

  • Onsdag 27.08.2025
  • 08:40-09:20
  • DGI-byen, Kbh V
  • Jeannie Thuesen
  • 31 gange
DKK 1.910,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 1.575,-
Arbejdsledig, København DKK 1.575,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 1.575,-
Efterlønsmodtager, København DKK 1.575,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 1.575,-
Pensionist, København DKK 1.575,-
Studerende, Frederiksberg DKK 1.575,-
Studerende, København DKK 1.575,-
Unge 18 - 25 år København DKK 1.575,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Jeannie Thuesen

Uddannelse: Jeg er bevægelsespædagog, fysio-pilates instruktør og yogalærer. Derudover er jeg efteruddannet i aqua fitness og meget andet.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2004/06.

Andet: Min holdtræning skal gerne danner rammen om glæde, tryghed, energi, fordybelse og faglighed. Det er centralt i undervisningen, at vi deltager for at have det godt, og at der ikke er nogle præstationskrav. Vi arbejder hen imod at ville – ikke at skulle. På de præmisser integrerer vi motion og bevægelse i dagligdagen som en kærkommen oase.

61657126