Vandmotion – skånsom og effektiv træning

Dette hold er for kvinder med bevægeudfordringer, der oplever, at træning i vand er lettere og mere skånsomt end på land. 

Vi arbejder hele kroppen igennem med en kombination af vandgymnastik, aqua fitness og svømning, der styrker led, muskler og balance. Undervisningen foregår til musik og med forskellige rekvisitter, så alle kan være med.

Hver lektion afsluttes med udstrækning og afspænding.

Værd at vide

Der kræves ingen svømmefærdigheder for at kunne deltage på holdet.

Bassinet har en vanddybde på 1,3-1,4 meter, og vandtemperaturen er 34 °C.