Genoptræning for brystopererede i FOF Nordsjælland

Genoptræning for brystopererede

Dette kursus er skræddersyet til dig, der ønsker at genopbygge styrke og bevægelighed efter en brystoperation.

Vi vil især have fokus på at træne dine muskler i arme, bryst og nakke. Samtidig bliver hele kroppen gennemarbejdet. Gennem træningen vil du gradvist genopbygge din styrke, bevægelighed og selvtillid, og du vil opdage en forbedring i din fysiske og mentale velvære.

Vi ser frem til at være en del af din rejse mod heling, styrke og velvære efter din brystoperation.

Værd at vide

Øvelserne udføres både i vand og på gulv og efter enten gymnastikformen Mensendiecks principper eller efter afspændingspædagogisk metode.

Information

  • Dato 22.08.2025-02.01.2026
  • Adresse Strandlund, Charlottenlund
    Strandlund 102
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Bassin/motionsrum
  • Bemærkninger Da der er begrænset plads i omklædningsrummet, henstiller vi til, at du tidligst kommer 15 min før din undervisning starter, og forlader omklædningsrummet hurtigst muligt efter endt undervisning. Udendørs fodtøj må ikke tages med i omklædningsrummet. Varmtvandsbassinet ligger i administrationsbygningen i kælderen. Vær opmærksom på de lokale parkeringsregler omkring Strandlund. Du kan registrere din bil på Q-park standeren, der er placeret ved receptionen, så du kan parkere gratis. Her skal du blot indtaste registreringsnummeret på din bil og bekræfte via mobil eller mail. Regler for benyttelse af svømmehallen på Strandlund: https://strandlund.gentofte.dk/da/Faellescenter/Svoemmebassin/Regler-for-benyttelse

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 22.08.2025 09:00-10:40 Strandlund, Charlottenlund Helle Hein
2 Fredag 29.08.2025 09:00-10:40 Strandlund, Charlottenlund Helle Hein
3 Fredag 12.09.2025 09:00-10:40 Strandlund, Charlottenlund Helle Hein
Se alle Se færre
Holdnr. 25220432

Genoptræning for brystopererede

  • Fredag 22.08.2025
  • 09:00-10:40
  • Strandlund, Charlottenlund
  • Helle Hein
  • 18 gange
DKK 3.250,-
Pensionist, Gentofte DKK 2.425,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 2.425,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 2.425,-
Studerende, Gentofte DKK 2.425,-
Helle Hein underviser hos FOF
Underviser

Helle Hein

Uddannelse: Certificeret Iyengar®-yogalærer, Hatha-yogalærer, Gotveduddannet bevægelsespædagog og massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.

Undervisningserfaring: Min store passion er undervisning og formidling inden for mine fagområder. Jeg brænder for at videregive bevægelsesglæde og kendskab til samt sammenhængen mellem krop og sind. Jeg har undervist siden 2000 og arbejder med mange forskellige målgrupper og niveauer.

Andet: Jeg er optaget af, at alle skal kunne være med – ud fra deres niveau. Jeg benytter en helhedsorienteret tilgang til kroppen og er særligt optaget af åndedrættets betydning for både krop og sind. Åndedrættet er derfor altid en del af undervisningen. Du vil som deltager møde motiverende og helhedsorienteret undervisning med fokus på både den enkelte og gruppen som helhed.

24464493