Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Hensyntagende motion hos FOF København

Træning – slidgigt

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.

Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.

Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 28.08.2025 12:10-13:20 FRB, Falkoner Fitness Trine Weng
2 Torsdag 04.09.2025 12:10-13:20 FRB, Falkoner Fitness Trine Weng
3 Torsdag 11.09.2025 12:10-13:20 FRB, Falkoner Fitness Trine Weng
Se alle Se færre
Holdnr. 25230462

Træning – slidgigt

  • Torsdag 28.08.2025
  • 12:10-13:20
  • FRB, Falkoner Fitness
  • Trine Weng
  • 30 gange
DKK 2.725,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 2.185,-
Arbejdsledig, København DKK 2.185,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 2.185,-
Efterlønsmodtager, København DKK 2.185,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 2.185,-
Pensionist, København DKK 2.185,-
Studerende, Frederiksberg DKK 2.185,-
Studerende, København DKK 2.185,-
Unge 18 - 25 år København DKK 2.185,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Trine Weng