Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Blid bevægelse er en nænsom og helhedsorienteret træningsform, der kombinerer de bedste elementer fra Gotvedgymnastik, yoga og pilates.
Gennem dybe stræk, bløde organiske bevægelser og let styrketræning arbejder vi hele kroppen igennem. Øvelserne foregår på gulvet og på måtter, akkompagneret af blid, rytmisk musik, der understøtter bevægelsesflowet.
Fokus er på bevægelseskvalitet, smidighed og åndedræt, så du opnår en følelse af ro og velvære. Vi afslutter hver undervisning med en meditativ afspænding, der hjælper kroppen med at slippe spændinger og finde balance.
Dette kursus er for dig, der pga. slid, operation eller sygdom har nedsat bevægelighed.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 25.08.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
2 | Mandag 01.09.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
3 | Mandag 08.09.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
4 | Mandag 15.09.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
5 | Mandag 22.09.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
6 | Mandag 29.09.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
7 | Mandag 06.10.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
8 | Mandag 20.10.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
9 | Mandag 27.10.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
10 | Mandag 03.11.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
11 | Mandag 10.11.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
12 | Mandag 17.11.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
13 | Mandag 24.11.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
14 | Mandag 01.12.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
15 | Mandag 08.12.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
16 | Mandag 15.12.2025 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
17 | Mandag 05.01.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
18 | Mandag 12.01.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
19 | Mandag 19.01.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
20 | Mandag 26.01.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
21 | Mandag 02.02.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
22 | Mandag 16.02.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
23 | Mandag 23.02.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
24 | Mandag 02.03.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
25 | Mandag 09.03.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
26 | Mandag 16.03.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
27 | Mandag 23.03.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
28 | Mandag 13.04.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
29 | Mandag 20.04.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
30 | Mandag 27.04.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
31 | Mandag 04.05.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
32 | Mandag 11.05.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
33 | Mandag 18.05.2026 | 11:10-12:40 | KBH V, Vesterbrogade | Noura Manookah Lerche |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet Gotved bevægelsespædagog, massør og danser. Derudover er jeg certificeret ID psykoterapeut og ID lifecoach.
Andre faglige kvalifikationer: Mine elever siger, at jeg er en dynamisk, kreativ og meget nærværende underviser, der formår at skabe et åbent og inspirerende rum, der indbyder til både at lege og gå i dybden med bevægelserne. Jeg er meget optaget af forbindelsen mellem sind og krop og gør meget ud af, at eleverne går fra undervisningen med en fornemmelse af velvære, flow og at have arbejdet hele kroppen igennem.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist for FOF siden 2006 og har desuden undervist freelance i cubansk dans siden 2002.