Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Rygtræning

Hensyntagende undervisning for deltagere, der har gennemgået en rygoperation eller lider af vedvarende eller tilbagevendende smerter i ryggen.

Med fokus på ryggen træner vi hele kroppen gennem hensigtsmæssige og varierede øvelser med henblik på at oparbejde øget smidighed, stabilitet og styrke. Gennem øvelserne er det muligt at øge opmærksomheden på kroppens signaler, at mindske ubehag og smerter og dermed nedsætte risikoen for overbelastning i hverdagens gøremål.

Værd at vide

Undervisningen består af stående øvelser samt liggende øvelser på måtter og afsluttes med stræk og liggende afspænding.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 26.08.2025 10:40-12:10 Lyngby Tennis Klub Vibeke Mortensen
2 Tirsdag 02.09.2025 10:40-12:10 Lyngby Tennis Klub Nina Bruun
3 Tirsdag 09.09.2025 10:40-12:10 Lyngby Tennis Klub Vibeke Mortensen
Se alle Se færre
Underviser

Vibeke Mortensen