Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

billede af håndvægte

Styrketræning 60+ - inkl. maskintræning

Et hold, hvor vi styrker alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde samt egen kropsvægt.

Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som med alderen er vigtig at styrke og vedligeholde.

Træningen vil foregå stående og liggende, og vi afslutter med udstrækning.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 25.08.2025 09:30-10:40 Lyngby Tennis Klub Nina Bruun
2 Mandag 01.09.2025 09:30-10:40 Lyngby Tennis Klub Nina Bruun
3 Mandag 08.09.2025 09:30-10:40 Lyngby Tennis Klub Nina Bruun
Se alle Se færre
Holdnr. 25230507

Styrketræning 60+ - inkl. maskintræning

  • Mandag 25.08.2025
  • 09:30-10:40
  • Lyngby Tennis Klub
  • Nina Bruun
  • 30 gange
DKK 2.165,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Nina Bruun

Uddannelse: Psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog) i 1988.

Undervisningserfaring: Jeg har været tilknyttet FOF siden 1999.

Andet: Jeg underviser især i specialerne: Ryg, hofte/knæ, hjerte/kredsløb, gigt og osteoporose. Desuden afspænding/bevægelse, stavgang og træning i maskiner. Undervisningen består af optrænende, smidiggørende og konditionsgivende øvelser. Ligeledes arbejdes der med balance og afspænding. Der indgår både stående og liggende øvelser. Hele kroppen trænes, og jeg bruger musik til øvelserne. Jeg søger altid at skabe en positiv stemning på holdet, så det er rart og hyggeligt at deltage.

22808532